Narenciyeler vitamin deposu, vücudu hastalıktan koruyan harika yiyeceklerdir. Mandalina, portakal ve greyfurt ile 6 diyet makalemizde bu meyveleri tüketerek
zayıflayabileceğiniz beslenme programlarına yer verdik. Bu yiyeceklere turunçgil de denir.
not:doktorunuza danışmadan bu diyeti yapmayın
1.Turunçgil, Mandalina, portakal, greyfurt diyeti ile 3 günde 3 kilo
3 gün boyunca günde toplam 1 kilo 200 gram narenciye yenilecek.
1-1,5 saat arayla 1 bardak su içilecek.
1 kilo 200 gramı 6 öğüne bölüp günde 200 gram olarak yiyebilirsiniz.
Bu işlemi kolaylaştırmak için manava gidin, 1200 gram bildirdiğimiz meyvelerden karışık şekilde alın ve 200 gramlık ayrı poşetlere doldurtun.
2.Narenciye diyeti ile 4 haftada 15 kilo.
Örnek menü
Kahvaltı
Greyfurt, şekersiz çay, 1 küçük dilim çavdar ekmeği
Ara Öğün
200 gram yağsız yoğurt
Öğle Yemeği
Doyana kadar narenciye
Akşam Yemeği
haşlanmış et ve sebze salatası.
3.Narenciye suyu ile 1 haftalık diyet listesi
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Yarım greyfurt
Öğle Yemeği
Eşit miktarda portakal ve portakal suyu
Akşam Yemeği
100 gram haşlanmış pirinç ve portakal suyu.
4.3 günlük Yumurta ve Turunçgil diyeti
Kahvaltı
1 su bardağı portakal suyu
Ara Öğün
1 rafadan yumurta
Öğle Yemeği
1 bardak greyfurt suyu ve az yağlı yoğurt
Ara Öğün
1 haşlama yumurta
Akşam Yemeği
1 bardak portakal suyu
5.10 Günlük narenciye ve sebze diyeti
Kahvaltı
2’şer elma ve portakal
Ara Öğün
1 bardak çay
Öğle Yemeği
Sebze salatası
Ara Öğün
1 bardak portakal suyu
Akşam Yemeği
Haşlanmış dana eti ve salata
6.1 Haftalık tavuk ve narenciye diyeti
Kahvaltı
greyfurt ve süzme peynir
Ara Öğün
100 gram haşlanmış tavuk
Öğle Yemeği
Herhangi bir narenciye meyve
Öğle Yemeği
Tavuk
Akşam Yemeği
Turunçgil meyveler
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları bizkadinlaricin.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece bizkadinlaricin.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
YAZININ DEVAMI ==> Narenciye (Turunçgil) İle 6 Diyet Listesi Örneği
